Erste Hilfe im Wald: Was in den Rucksack gehört

Für Ausflüge in den Wald gehört ein kompaktes Erste-Hilfe-Set in jeden Rucksack: Pflaster, Blasenpflaster, sterile Kompressen, Binden, Desinfektion, Einmalhandschuhe, Rettungsdecke, Schere und ein Werkzeug gegen Zecken. Mindestens genauso wichtig sind ein geladenes Handy, Wasser und das Wissen, wie Sie im Wald einen Notruf absetzen und Ihren Standort beschreiben.

Diese Seite ist eine Checkliste und Orientierung für Wanderungen, Familienausflüge und Tage im Kletterwald. Sie ersetzt keinen Erste-Hilfe-Kurs und keine medizinische Beratung. Allgemeine Hinweise zu Kleidung und Gepäck stehen auf der Themenseite Kleidung und Ausrüstung.

Checkliste: Das Erste-Hilfe-Set für den Rucksack

Ein Set dieser Art passt in eine kleine wasserdichte Tasche. Wer mit Kindern unterwegs ist, packt mehr Pflaster ein, gern mit Motiven, weil sie Tränen oft schneller trocknen als jedes Wort.

Notruf im Wald: so geht es richtig

Im Notfall wählen Sie in Deutschland und der gesamten EU die 112. Sie erreichen damit Rettungsdienst und Feuerwehr, kostenlos und von jedem Handy. Im Wald ist die größte Herausforderung oft nicht der Anruf, sondern die Ortsangabe.

Den Standort beschreiben

• Rettungspunkt: In vielen Wäldern stehen Schilder mit einer Rettungspunktnummer. Notieren Sie sich beim Losgehen, an welchen Punkten Sie vorbeikommen.
• Koordinaten: Die Karten-App auf dem Smartphone zeigt den eigenen Standort, oft auch als Koordinaten. Diese lassen sich am Telefon vorlesen.
• Wegbeschreibung: Wanderweg-Markierung, letzter Ort, Parkplatz, Hütte, auffällige Punkte wie Brücke, Turm oder Kreuzung.
• Jemanden schicken: Sind mehrere Personen dabei, kann eine Person zum nächsten Weg oder Rettungspunkt gehen und die Rettungskräfte einweisen.

Was die Leitstelle wissen möchte

Bleiben Sie ruhig und beantworten Sie die Fragen der Leitstelle. Sie führt durch das Gespräch. Wichtig sind vor allem: Wo ist der Notfall, was ist passiert, wie viele Personen sind betroffen und welche Verletzungen oder Beschwerden liegen vor. Legen Sie nicht selbst auf, sondern warten Sie, bis die Leitstelle das Gespräch beendet.

Kein Netz? Ein Stück bergauf oder auf eine Lichtung gehen hilft oft. Hat das eigene Netz keinen Empfang, kann das Handy den Notruf 112 in der Regel auch über ein anderes verfügbares Mobilfunknetz aufbauen, verlassen sollten Sie sich darauf aber nicht. Ist gar kein Empfang da, geht eine Person zum nächsten Ort mit Netz, während jemand bei der verletzten Person bleibt.

Die häufigsten Verletzungen und was hilft

Die meisten Zwischenfälle im Wald sind klein. Die folgende Tabelle zeigt typische Situationen und erste Schritte. Bei starken Schmerzen, Verdacht auf Knochenbruch, Bewusstseinsstörungen, Atemnot oder stärkeren Blutungen gilt immer: Notruf 112.

Zecken: vorbeugen, entfernen, beobachten

Zecken sitzen in hohem Gras, Farnen und Unterholz und werden beim Vorbeigehen abgestreift. Sie können Krankheitserreger übertragen, in Deutschland vor allem die Erreger der Borreliose und, in bestimmten Regionen, der FSME.

Vorbeugen: Lange Hosen, Socken über die Hosenbeine, helle Kleidung, auf der man Zecken leichter sieht. Insektenschutzmittel mit Wirkung gegen Zecken können ergänzen. Nach dem Ausflug den ganzen Körper absuchen, bei Kindern besonders Kopf, Haaransatz, Ohren, Achseln, Kniekehlen und Leiste.

Entfernen: Die Zecke möglichst früh entfernen. Mit Zeckenkarte, Zeckenpinzette oder feiner Pinzette nah an der Haut greifen, langsam und gleichmäßig ziehen. Nicht quetschen, kein Öl und keinen Klebstoff verwenden. Danach desinfizieren. Bleibt ein kleiner Rest in der Haut, ist das meist harmlos, die Stelle sollte aber beobachtet werden.

Beobachten: Breitet sich in den Tagen oder Wochen danach eine Rötung um die Einstichstelle aus oder treten Fieber und grippeähnliche Beschwerden auf, sollten Sie ärztlichen Rat einholen. Ob eine FSME-Impfung sinnvoll ist, hängt vom Wohnort und den Reisezielen ab. Das klären Sie am besten in der hausärztlichen Praxis.

Vorbeugen ist die beste Erste Hilfe

• Route kennen: Länge und Schwierigkeit passend zur Gruppe wählen, Abkürzungen kennen.
• Bescheid sagen: Jemandem Route und Rückkehrzeit mitteilen, besonders bei Touren allein.
• Wetter prüfen: Bei Sturm und Gewitter ist der Wald kein guter Ort, weil Äste und Bäume brechen können.
• Genug trinken: Durst und Hunger sind häufige Ursachen für Erschöpfung und Stürze.
• Gute Schuhe: Eingelaufen, mit griffiger Sohle. Viele Verletzungen beginnen mit einem Umknicken.
• Erste-Hilfe-Kurs: Ein Kurs alle paar Jahre frischt das Wissen auf. Viele Hilfsorganisationen bieten auch Kurse mit Schwerpunkt Outdoor oder Kindernotfälle an.

Weitere Grundregeln für Touren draußen stehen auf der Themenseite Outdoor-Abenteuer. Wer mit Kindern wandert, findet Hinweise zu Tourenlänge und Packliste unter Wandern mit Kindern.

Erste Hilfe im Kletterwald

Im Kletterwald ist das Personal für die Rettung aus der Höhe zuständig. Es ist darin geschult und hat das nötige Material. Steigen Sie nie selbst zu einer Person, die in einem Element festhängt, und hängen Sie sich nicht aus, um zu helfen. Rufen Sie stattdessen laut nach dem Personal. Am Boden gelten die gewohnten Regeln der Ersten Hilfe. Ihr eigenes Set bleibt in der Regel im Rucksack am Ablageplatz. Wie die Sicherung im Parcours funktioniert und welche Regeln dort gelten, erklärt die Seite Sicherheit im Hochseilgarten.

Mit Kindern unterwegs

Kinder verletzen sich häufiger, aber meist harmlos: aufgeschürfte Knie, Splitter, Brennnesseln, Insektenstiche. Ruhe und ein Pflaster wirken oft schon zur Hälfte. Packen Sie für Kinder etwas mehr Pflaster und Kompressen ein, dazu ein Kühlpack und eine Ersatzgarnitur Kleidung. Ältere Kinder sollten wissen, wie man die 112 wählt und was man am Telefon sagt, und den Namen des Wanderwegs oder Ziels kennen. Bei Kindern mit Allergien oder chronischen Erkrankungen gehört das ärztlich verordnete Notfallmaterial immer mit, und alle Erwachsenen der Gruppe sollten wissen, wo es liegt. Medikamente für Kinder geben Sie nur nach ärztlicher oder pharmazeutischer Empfehlung und in kindgerechter Dosierung.

Pflege des Sets

Ein Erste-Hilfe-Set nützt nur, wenn es vollständig ist. Kontrollieren Sie es vor jeder Saison und nach jedem Einsatz. Sterile Produkte und Desinfektionsmittel haben ein Haltbarkeitsdatum, Pflaster verlieren nach Jahren ihre Klebkraft. Bewahren Sie das Set wasserdicht auf und legen Sie es immer an dieselbe Stelle im Rucksack, damit jeder in der Gruppe es im Notfall findet.

Fazit

Ein gut gepacktes Erste-Hilfe-Set ist klein, leicht und deckt die typischen Missgeschicke im Wald ab: Blasen, Schürfwunden, Splitter, Zecken und Umknicken. Im Ernstfall zählen ein klarer Kopf, die 112 und eine möglichst genaue Ortsangabe. Wer sich vor dem Losgehen die Rettungspunkte auf der Strecke merkt und sein Wissen gelegentlich in einem Kurs auffrischt, ist gut vorbereitet.